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下午五点，军体拳。
重锤走到队列前面。
“现在来教你们军体拳。”
“第一套，十六个动作。今天学前四个。”
他转身，面向三千人，做示范。
“第一个，弓步冲拳。”
“右拳，从腰间猛力向前冲出，拳心向下，同时左拳收于腰间，右腿蹬直，左腿成弓步。”
“动作要快，力量要猛，看清楚了。”
重锤做了一个弓步冲拳。
他的拳头从腰间冲出去的时候，带起一阵风，手臂上的肌肉紧绷。
“做！”
三千人同时出拳。
有人弓步跨得太大，有人冲拳没力气，有人身体歪了。
重锤走进队列，开始一个一个地纠正。
“弓步跨出去，前腿膝盖不要超过脚尖，后腿蹬直。”
“冲拳的时候，拳头从腰间走直线，不要绕圈。”
“力量集中在拳面上，想象你面前站着敌人，一拳打碎他的下巴。”
“第二个，穿喉弹踢。”
“第三个，马步横打。”
“第四个，内搏下勾。”
一个动作一个动作地教。
重锤每做一个示范，三千人跟着做一遍。
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